يعتبر السمك من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد، واليوم نبين ما له من فائدة في المساعدة للإقلاع عن التدخين؛ حيث أثبتت دراسات حديثة أن بعض الأسماك تحتوي على مكونات تحمي الإنسان من أمراض عدة، عوضاً عن عادات سيئة، أبرزها التدخين.
وخلاصة الأبحاث تبين أن الحمض الدهني "أوميغا 3" يكبح حاجة المدخن إلى السجائر، ويقلل الرغبة في الإقبال على النيكوتين، إذ أن الباحثين اختبروا مواظبة مدخنين على تناول كبسولات أوميغا 3 مرة واحدة في اليوم لمدة شهر كامل، ما ساهم في انخفاض استهلاكهم