أصبح الصداع هو مرض العصر يصاب به الكبير والصغير لأسباب كثيرة، أبرزها الإجهاد وأمراض المخ والحمل. وتؤكد دراسات للجمعية الدولية للصداع وغيرها من الأماكن الطبية، أن هناك بعض الأطعمة التى تساعد على التخلص من الصداع، ومنها:
1- الشيكولاتة
الكاكاو الموجود فى الشيكولاتة يحمى الخلايا العصبية التى تسبب الصداع النصفى.
2- القهوة
الحصول على 200 مليجرام من القهوة يساعد على التخلص من الصداع.
3- الموز
يساعد الأشخاص الذين يعانون من حساسية الليثامين فى التخلص من الصداع النصفى.
4- الحمضيات
وجدت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال والتخلص من الصداع.
5- المكسرات
من الأطعمة التى يوصى أطباء التغذية بتناولها، خاصة الجوز .
اليوم 7