لصحتك

فيتامين بي 12 أساسي لصحتك وهذه علامات نقصه

يلعب فيتامين "بي 12" (B12) دورا أساسيا في صحة الجسم على مستويات مختلفة وخصوصاً على الصحة العقلية، ويؤدي نقصه إلى مشاكل خطيرة. فأين تكمن أهمية هذا الفيتامين وما دوره الصحي الذي يؤثر على الحياة اليومية؟

 

جمعة, 08/10/2021 - 11:22

5 أشياء مفيدة لصحتك تفعلها قبل الفطور

تعدّ الساعات الأولى من النهار مساحة مناسبة للقيام بأنشطة تتطلب كثيرا من التركيز، وهنالك عادات وممارسات ينصح بها في الصباح لتحسين الصحة، وقضاء بقية اليوم في أفضل حال.

اثنين, 26/07/2021 - 13:58

الصفحات