Comment êtes-vous assise sur votre chaise ou votre canapé ? Avez-vous les jambes croisées ? C'est justement l'erreur à ne pas faire ! Car si cette position peut sembler élégante, elle est très mauvaise pour votre santé…
On a toutes une position de prédilection pour travailler au bureau, pour papoter entre copines sur le canapé ou pour attendre le bus…
Et la plupart du temps, on a les jambes croisées !
Cette position a beau paraître élégante (et pratique lorsqu'on est en jupe ou en robe), elle peut entraîner quelques problèmes de santé.
On parie qu'après avoir lu les conséquences, vous allez revoir votre façon de vous asseoir ?
Circulation sanguine, sciatique : il est temps de se redresser !
Croiser les jambes, cela pose d'abord problème à notre circulation sanguine, un problème que vous connaissez sûrement déjà.
En effet, lorsqu'une de nos jambes repose sur l'autre, cela entraîne un effet de compression qui augmente la pression intraveineuse et la formation de varices.
Vous vous en rendez bien compte lorsque vous avez des fourmis dans les jambes : le sang ne circule plus !
Autre problème de taille, lorsqu'on croise les jambes : on abîme ses lombaires ! On ne s'en rend pas forcément compte, mais on a tendance à favoriser un côté, et donc à engendrer des douleurs au niveau des lombaires.
Mieux vaut soulager son dos en s'asseyant bien droit, les deux pieds posés à plat.
Plus rare, mais plus dangereux, vous pouvez développer un risque de "paralysie du nerf sciatique poplité externe" ! Cette maladie, qui entraîne un déficit moteur, survient après la compression du nerf lorsqu'il contourne le col du péroné.
Allez, décroisez-moi ces jambes, redressez-vous et surveillez votre posture... Vous éviterez un mal de dos et bien d'autres problèmes...
Par Aurélie Corbin
cosmopolitan.fr