ساعات النوم

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

النوم لأقل من ست ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات (مواقع التواصل)

النوم لأقل من ست ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات (مواقع التواصل)

على الرغم من أن التغذية الجيدة والنشاط البدني عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة فإنهما غير كافيين، حيث يلعب النوم أيضا دورا هاما في شعور الشخص بالراحة.

جمعة, 09/08/2019 - 16:33

من أجل صحة أفضل.. تجاهل هذه "المعتقدات الخاطئة"

ثمة بعض المعتقدات التي يؤمن كثيرون بصحتها كضرورة النوم لـ8 ساعات يوميا، إلا أن تقريرا نشرته صحيفة "تلغراف" البريطانية بالاستناد على آراء أطباء ومتخصصين في التغذية والصحة، كشف نتائج "غريبة".

 

ثلاثاء, 02/07/2019 - 13:19

الصفحات