الاسترخاء

اختر واحدا من 6 علاجات طبيعية للأرق ونم مسترخيا الليلة

إن النوم الجيد ليلاً ضروري لصحة الإنسان. ولكن عندما يعاني من الأرق، ربما يبدو النوم مستحيلًا ويترك المرء للمعاناة من الشعور بالإحباط، خاصة إذا كان قد قام بالفعل بتجربة الحيل الكلاسيكية مثل قراءة كتاب وإطفاء الأضواء الزرقاء قبل ساعة من الدخول إلى السرير.

أربعاء, 17/08/2022 - 12:25

تعرفي على فوائد الأعمال المنزلية لصحتك

التنظيف بالمكنسة الكهربائية لـ30 دقيقة ثم مسح الأرض لـ15 دقيقة يعادل ركوب الدراجة الهوائية لنصف ساعة (الألمانية)

قالت خبيرة ألمانية إن مسح النوافذ بصفة خاصة يمتاز بفعالية كبيرة بفضل تنوع أنماط الحركة، كالجلوس في وضع القرفصاء وإطالة اليدين.

أربعاء, 09/10/2019 - 09:51

الصفحات