بات الشعور بالإرهاق شائعا بسبب نمط الحياة غير الصحي، لكن البعض يشعر بالمزيد من التعب على المدى الطويل، وقد يجد نفسه عاجزا عن تغيير نمط حياته الشاق، مما يستدعي القيام ببعض الخطوات للتخلص من الإرهاق.