كربوهيدرات

‫متى يحتاج الرياضي إلى تغذية خاصة؟‬

‫البروتينات تساعد على بناء العضلات (الألمانية)

قال خبير التغذية الألماني دنيس‬ ‫بفاف إن الرياضيين الهواة ليسوا بحاجة إلى تغذية خاصة، حيث يكفيهم اتباع‬ ‫نظام غذائي صحي يتسم بالتنوع والتوازن.‬

سبت, 16/11/2019 - 09:36

أفضل الحميات الغذائية لفقدان الوزن لمرضى السكري

الحفاظ على وزن ملائمٍ يساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم (غيتي)

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، فإنّ الحصول على وزن صحي والحفاظ عليه أمر ضروري. 
 
إن الحفاظ على وزن ملائمٍ يساعد على التحكم في مستويات السكر بالدم، والحد من خطر حدوث مضاعفات إضافية على غرار السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.
 

اثنين, 12/08/2019 - 15:28

تناول الموز قبل التمرين.. لماذا؟

قالت خبيرة التغذية الألمانية صوفي‬ ‫براونشتاين إن للتغذية الصحيحة أهمية كبيرة للرياضيين، إذ إنها‬ ‫تساعدهم على رفع مستويات ال

جمعة, 29/06/2018 - 23:48

الصفحات