المنبهات

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

النوم لأقل من ست ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات (مواقع التواصل)

على الرغم من أن التغذية الجيدة والنشاط البدني عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة فإنهما غير كافيين، حيث يلعب النوم أيضا دورا هاما في شعور الشخص بالراحة.

جمعة, 09/08/2019 - 16:33

الصفحات