صحة الجسم

للسيدات.. 10 أعراض صحية لا يجب عليكن تجاهلها منها الشخير والتوتر!

أظهرت الدراسات العلمية أنه في حين أن العديد من النساء يدركن أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية، بالإضافة إلى اختبارات عنق الرحم المنتظمة، والتصوير الشعاعي للثدي والجسم، إجراءات مهمة من أجل الاحتفاظ بصحة جيدة، إلا أنهن يتجاهلن الأمر عندما يعانين من أعراض مثل التهاب

سبت, 16/07/2022 - 10:08

كمون وقرفة وزنجبيل.. مشروبات ستساعدك حتماً على إنقاص الوزن

يسعى البعض إلى إنقاص الوزن عن طريق اتباع أحد الحميات الغذائية و/أو ممارسة التمرينات الرياضية. ويواجه البعض مشكلة بطء في نتائج جهود إنقاص الوزن.

سبت, 02/07/2022 - 13:56

لعظام أقوى مع التقدم في العمر.. إليك 7 أطعمة غنية بالفوسفور

إن نقص الفسفور من الحالات غير الشائعة، ويعد هذا هو السبب بشكل جزئي في عدم الإلمام بنوعية الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية منه، على الرغم من أنه معدن حيوي يقوم بالعديد من المهام في جسم الإنسان من بينها الحفاظ على قوة العظام، بحسب ما نشره موقع "ويل أند غوود" Well+Good.

سبت, 04/06/2022 - 10:20

وجبتان بالأسبوع تكفيان.. طعام يحميك من "أكبر قاتل في العالم"

يصنف الأطباء أمراض القلب كـ"أكبر قاتل في العالم"، وهي تشمل الحالات المختلفة التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية.

سبت, 15/01/2022 - 11:22

تتبعها نجمات هوليوود.. ما هي "حمية القمر" التي تفقدك 2.5 كلغ باليوم؟

تعد "حمية القمر" من أغرب أنواع الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن الزائد، وقد أصبحت مؤخراً من الأنظمة الشائعة التي تتبعها كثيرات من نجمات هوليوود لخسارة الوزن واستعادة رشاقتهن، وأبرزهن النجمة العالمية مادونا.

 

خميس, 09/09/2021 - 12:55

كيف تستيقظ صباحا؟ ما تشعر به يؤشر لنقص هذا الفيتامين..

يمكن أن ينتج عن نقص فيتامين B12 مجموعة من التأثيرات المقلقة على الجسم، ما يعطل الحياة اليومية في هذه العملية.

 

جمعة, 27/08/2021 - 13:13

هكذا تتخلص من الانتفاخ والوزن الزائد بخطوة واحدة

الخبز والمكرونة والأرز من النشويات التي يعشقها الكثيرون، فهي رخيصة الثمن، وطعمها لذيذ، ونجد أن العديد من الأشخاص خلال يوم العمل يلجأون لتناول مثل هذا النوع من الأطعمة، مما يعرضهم لزيادة الوزن والعديد من المشاكل الصحية، خاصة إذا استمر ذلك بصفة يومية.

 

ثلاثاء, 24/08/2021 - 07:41

أوراق خضراء تحمل السر لـ"صحة حديدية"

أوراقها الخضراء تشتهر بكونها أحد العناصر الغذائية الغنية بالفوائد، حيث تعتبر السبانخ من أفضل أنواع الخضراوات التي ينصح بتناولها دائمًا لتعزيز صحة الجسم والمناعة.

ثلاثاء, 01/06/2021 - 13:02

لصحة قوية وعمر طويل.. عليك بـ5 أطعمة

من الشائع القول إن اتباع نظام غذائي صحي يؤدي إلى تحسين الصحة والعيش لعمر أطول بدون أمراض، ولكن لابد من التوقف عند حقيقة مهمة وهي أن كل هذا يتوقف على الاحتياجات الفردية لكل شخص، حيث يتفاعل كل شخص بطريقة مختلفة مع نفس الأطعمة.

 

خميس, 25/03/2021 - 14:07

مفيد ومحبب للجميع.. لكن الإكثار منه يصيبك بأمراض!

عندما يتم تناول المكسرات بكميات محدودة تكون مفيدة لجسم الإنسان بشكل طبيعي. ويعد الفستق أحد المكسرات المحبب تناولها وله العديد من الفوائد الصحية، لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ويحافظ على صحة القلب والأمعاء.

سبت, 27/02/2021 - 11:44

الصفحات