صحة الجسم

مفيد ومحبب للجميع.. لكن الإكثار منه يصيبك بأمراض!

عندما يتم تناول المكسرات بكميات محدودة تكون مفيدة لجسم الإنسان بشكل طبيعي. ويعد الفستق أحد المكسرات المحبب تناولها وله العديد من الفوائد الصحية، لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ويحافظ على صحة القلب والأمعاء.

سبت, 27/02/2021 - 11:44

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

النوم لأقل من ست ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات (مواقع التواصل)

على الرغم من أن التغذية الجيدة والنشاط البدني عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة فإنهما غير كافيين، حيث يلعب النوم أيضا دورا هاما في شعور الشخص بالراحة.

جمعة, 09/08/2019 - 16:33

الصفحات