صحة

تتبعها نجمات هوليوود.. ما هي "حمية القمر" التي تفقدك 2.5 كلغ باليوم؟

تعد "حمية القمر" من أغرب أنواع الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن الزائد، وقد أصبحت مؤخراً من الأنظمة الشائعة التي تتبعها كثيرات من نجمات هوليوود لخسارة الوزن واستعادة رشاقتهن، وأبرزهن النجمة العالمية مادونا.

 

خميس, 09/09/2021 - 12:55

كيف تقلل السم الأبيض وتخسر الكرش الناتج عن العطلة الصيفية؟

يؤدي تناول المثلجات والكعك والأغذية الغنية بالسكر خلال العطلة الصيفية إلى اكتساب الوزن الزائد، وهذه المسألة تؤثر على الصحة النفسية والجسدية. فكيف تفقد ما اكتسبته في فصل الصيف؟ وكيف تقلل "السم الأبيض" في الغذاء؟

 

أربعاء, 08/09/2021 - 12:27

هذا ما يحدث لجسمك إذا أكلت المعكرونة يوميا

تعرف المعكرونة بكونها طعاما مشهورا عالميا، ويمكن استخدامها في تحضير أطباق مختلفة، هذا إلى جانب كونها سهلة التحضير ومناسبة للكبار والصغار.

 

سبت, 04/09/2021 - 10:00

لتعويض يوم من الجلوس.. هذا المقدار المطلوب من التمرين

نحن نعلم أن قضاء ساعات في الجلوس ليس جيدًا بالنسبة لنا، لكن ما مقدار التمرين المطلوب لمواجهة التأثير الصحي السلبي ليوم واحد خلف المكتب.

 

فقد اقترحت دراسة أجريت عام 2020 أن حوالي 30-40 دقيقة يومياً من التمرين يجب أن تعوض ذلك، وفق موقع "سيانس أليرت".

جمعة, 03/09/2021 - 11:18

أخطاء تحول القهوة من صديق إلى عدو للدماغ

للقهوة فوائد كثيرة لا سيما لصحة الدماغ، ولكن من شأن ارتكاب أخطاء معينة الحد من فعالية تلك الفوائد، فما هي هذه الأخطاء؟

 

أربعاء, 01/09/2021 - 08:51

لتخفيف آلام الظهر وتحسين وضعية الجسم.. إليك هذه التمارين

تعدّ آلام الظهر من أبرز المشاكل الصحية في حياتنا المعاصرة وأكثرها انتشارا، ولها كثير من الأسباب التي يتعلق أغلبها بنمط الحياة غير الصحي، ومن أجل تخفيف تلك الآلام قد لا تحتاج دائما إلى زيارة الطبيب.

 

اثنين, 30/08/2021 - 11:50

ماذا لو تلقيت اللقاح وأنت مصاب بكورونا دون أعراض؟

صورة تخدم النص

أوضحت خبيرة أميركية من جامعة "جورج ميسون" كيف يؤثر لقاح كورونا في الشخص المتعافي من كوفيد-19 وكذلك في الشخص الذي يعاني منه.
منذ العام الماضي شكلت اللقاحات المضادة للفيروس المستجد نافذة أمل أمام العالم أجمع، إذ قد تضع حداً لكورونا.

جمعة, 27/08/2021 - 14:43

كيف تستيقظ صباحا؟ ما تشعر به يؤشر لنقص هذا الفيتامين..

يمكن أن ينتج عن نقص فيتامين B12 مجموعة من التأثيرات المقلقة على الجسم، ما يعطل الحياة اليومية في هذه العملية.

 

جمعة, 27/08/2021 - 13:13

سبب غريب يولد ارتفاع الضغط.. دراسة لمنظمة الصحة تكشف

تعددت الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم وفق الخبراء من التدخين إلى سوء التغذية، لكن دراسة جديدة لمنظمة الصحة العالمية كشفت سبباً غريباً لم يكن في الحسبان.

 

أربعاء, 25/08/2021 - 09:54

هكذا تتخلص من الانتفاخ والوزن الزائد بخطوة واحدة

الخبز والمكرونة والأرز من النشويات التي يعشقها الكثيرون، فهي رخيصة الثمن، وطعمها لذيذ، ونجد أن العديد من الأشخاص خلال يوم العمل يلجأون لتناول مثل هذا النوع من الأطعمة، مما يعرضهم لزيادة الوزن والعديد من المشاكل الصحية، خاصة إذا استمر ذلك بصفة يومية.

 

ثلاثاء, 24/08/2021 - 07:41

الصفحات