
يعد الحليب من أبرز المصادر الغذائية للكالسيوم المرتبط بصحة العظام، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن قوة العظام لا تعتمد على الكالسيوم وحده، بل على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يمكن الحصول عليها من مصادر غذائية متنوعة قد تفوق الحليب في قيمتها الغذائية.


















