نوم

متى صنع البشر أول سرير للنوم؟ كشف أثري يحدد التاريخ

الأسرة اكتُشفت في جنوب إفريقيا

لم يكن البشر القدامى ينامون في أفرشة وثيرة، على غرار الوقت الراهن، لكنهم كانوا حريصين على صنع أسرة مريحة حتى يرقدُوا ويأخذوا قسطا من الراحة.

وأظهر كشف أثري حديث في جنوب أفريقيا، أن البشر صنعُوا الأسرة قبل نحو مئتي ألف عام، أي أقدم بكثير مما كنا نعتقده.

اثنين, 17/08/2020 - 13:17

قلة النوم تضعف عظام النساء

هذه الدراسة بمثابة تذكير بضرورة النوم سبع ساعات أو أكثر، وهي الساعات الموصى بها ليلا (بيكسابي)

حذرت دراسة أميركية حديثة من أن عدم حصول النساء على قدر كاف من النوم ليلا، يزيد خطر انخفاض كثافة المعادن في عظامهن، ويسهم في إصابتهن بمرض هشاشة العظام.

اثنين, 11/11/2019 - 13:36

نصائح لمكافحة الصداع النصفي في العمل بفعالية

يعد الصداع النصفي من بين أكثر الأمراض التي تعيق حياتنا، وما بين 20% و25% من المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي لم يستشيروا طبيبا مختصا مطلقا، في حين يتوقف 50% منهم عن متابعة الطبيب بعد الاستشارات الأولى.

ثلاثاء, 08/10/2019 - 09:19

صحة.. تعرف على الأمراض التي قد تنجم عن الأرق

المصدر: العربية.نت

الأرق هو عبارة عن اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلباً على صحة الإنسان النفسية والجسدية. كما أن عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل يؤثر على نشاط الشخص خلال النهار.

أربعاء, 21/08/2019 - 23:25

11 حيلة ستحولك إلى شخص صباحي نشيط

إذا أردت أن تنعم بنوم مريح والاستيقاظ باكرا، فيجب عليك إعادة النظر في عاداتك اليومية لأن بعضها قد يؤثر سلبا في راحتك ليلا.

جمعة, 07/12/2018 - 23:18

الصفحات