صحة

علاج مبتكر يخفف آلام الظهر المزمنة بدون جراحة

أسفرت التجارب السريرية لعلاج جديد، لأقراص العمود الفقري المتدهورة عن نتائج مبهرة، حيث خفّض بشكل كبير من شدة آلام الظهر وحسّن وظيفة الجسم.

سبت, 17/05/2025 - 16:09

حرقة المعدة أم نوبة قلبية؟.. علامات خطيرة قد تخدعك وتعرض حياتك للخطر

هل شعرت يوماً بحرقة في صدرك وتساءلت إن كانت مجرد "حرقة معدة" عابرة، أم نذير خطر حقيقي؟.. الحقيقة أن تشابه الأعراض بين حرقة المعدة والنوبة القلبية قد يكون قاتلاً إذا تم تجاهله.

سبت, 10/05/2025 - 15:20

أفضل 4 وجبات لمن يعاني من الإمساك ومشاكل القولون.. تعرف عليها

لا شك أن الانتفاخ المستمر وأعراض متلازمة القولون العصبي IBS، مثل الإمساك، تسبب الإزعاج للشخص، خاصة أنه يمكن أن يكون من الصعب التحكم فيها.

جمعة, 09/05/2025 - 13:01

منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

يحتار الكثيرون عند البحث عن خيارات غذائية متعددة أو غير حيوانية لتعزيز مستويات فيتامين B12، الذي يلعب دوراً رئيسياً في وظائف الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي DNA.

إلا أنه يمكن الحصول على مستويات مناسبة من B12 عند تناول الأطعمة التالية:

أحد, 04/05/2025 - 14:34

فوائدها مذهلة... عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح

يعد اللوز من أسهل أنواع المكسرات توفراً وتنوعاً في الاستخدامات وأكثرها صحة. فتناول 5 حبات منقوعة فقط على معدة فارغة يقدم فوائد صحية متعددة.

 

خميس, 24/04/2025 - 15:19

بينها تعزيز صحة القلب.. 6 فوائد صحية لبذور الكزبرة

تتميز بذور الكزبرة بنكهة فلفلية، وهي مفيدة جداً في خلطات التوابل بالمطبخ.

ووفقاً لمنصة "TATA 1mg" الرائدة في مجال الرعاية الصحية، تتمتع بذور الكزبرة بفوائد عديدة تحسن الصحة، كما يلي:

 

أحد, 20/04/2025 - 20:06

4 أشياء عليك القيام بها قبل 9 صباحاً لإنقاص وزنك

إن الروتين الصباحي يمكن أن يكون له تأثير كبير على فقدان الوزن.

اثنين, 14/04/2025 - 16:07

ثالث مسبب للوفاة... طرق تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تعدّ السكتة الدماغية ثالث سبب رئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث تتسبب في نحو 5.5 مليون حالة وفاة سنوياً.

إلا إن بعض خبراء الصحة يؤكدون أن نحو 80 في المائة من السكتات الدماغية يمكن الوقاية منها عن طريق تفادي عوامل الخطر الرئيسية المسببة لها.

اثنين, 24/03/2025 - 11:38

اعتمد هذه النصائح للاستمتاع بنوم هانئ

في عالمنا المتسارع، أصبح النوم الجيد ترفًا لا ضرورة. ولهذا سلّط الخبراء الضوء على أهمية اتباع عادات نوم صحية للحفاظ على الصحة العامة، بحسب ما تضمنه تقرير نشره موقع Money Control.

 

اثنين, 24/03/2025 - 00:53

لصحة أفضل... 5 قواعد عليك اتباعها

كشف الدكتور جيفري بلاند، مؤسس مصطلح الطب الوظيفي، أنه يتبع 5 قواعد في حياته للحفاظ على صحته ووقاية جسمه من الأمراض بشكل أفضل.

أربعاء, 19/03/2025 - 15:55

الصفحات