صحة

لـ5 دقائق يومياً فقط.. أنشطة بسيطة قد تعزز قوة الذاكرة والتركيز

لا شك أن الدماغ عضو معقد غير أنه أحد أهم أعضاء الجسم. ومن الضروري الانخراط في مهام مريحة وتحديات للحفاظ على الصحة الإدراكية.

ثلاثاء, 18/02/2025 - 10:07

عكس الشائع.. الكوليسترول "الجيد" ربما لا يكون جيدًا على الإطلاق!

توصل بحث جديد إلى أن المستويات المرتفعة من "الكوليسترول الجيد" في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالغلوكوما، وهي حالة غير قابلة للشفاء تؤدي إلى فقدان البصر.

اثنين, 17/02/2025 - 11:53

"القيلولة" تمنح الدماغ قدرات هائلة وتعزز القدرة على حل المشاكل

خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن نوم القيلولة بعد الظهر يُعزز مهارات حل المشكلات في الدماغ، ويؤدي إلى فوائد صحية كبيرة للإنسان، كما أنها توفر نوم حركة العين السريعة التي يُطلق عليها (REM) والتي تعتبر واحدة من الحاجات المهمة للإنسان، حيث ترتبط بتخزين الذكريات ومعالجة الم

اثنين, 17/02/2025 - 10:10

ابدأ يومك بهذا العصير.. وراقب ما يحدث لجسمك

يؤثر ما تتناوله صباحاً على معدة فارغة في صحتك سواء بالسلب أو الإيجاب حسب ما تبدأ به يومك، ويعد تناول مشروب معزز للمناعة صباحاً هو المفتاح لاستعادة صحة الأمعاء، والوقاية من الأمراض، والحصول على العديد من الفوائد.

 

اثنين, 10/02/2025 - 12:25

للمشي بعد تناول الطعام فوائد رائعة.. بينها علاج الإمساك

يساعد المشي بعد الوجبات على استقرار مستويات السكر في الدم ودعم إدارة الوزن وتحسين صحة القلب بشكل عام.

ووفق موقع Money Control، يمكن أن يعزز المشي بعد الوجبات من الصحة العقلية من خلال تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.

أحد, 09/02/2025 - 11:28

هل صعود الدرج مفيد كالمشي 10 آلاف خطوة؟ إليك الإجابة

يمكن أن يكون النشاط البدني مثل صعود الدرج تمريناً قوياً لفقدان الوزن وتعزيز اللياقة البدنية.

إذ تشير دراسة حديثة إلى أن صعود 5 طوابق من السلالم يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20%.

أربعاء, 05/02/2025 - 08:00

عقاقير خفض الوزن شغلت الكثيرين.. هذه منافعها ومخاطرها

تأبى عقاقير خفض الوزن أن تغادر دائرة الأضواء. فخلال الفترة الماضية، أضحت حديث الكثيرين حول العالم.

أربعاء, 05/02/2025 - 07:56

إياك وشرب المياه واقفاً.. 7 مشكلات صحية تنجم عن الخطوة

من المعروف أن شرب الماء أساس ضروري للحفاظ على صحة الإنسان العامة، وذلك نظراً لما يلعبه السائل من دور حاسم في وظائف الجسم المختلفة، خصوصا بالنسبة للهضم والدورة الدموية وتنظيم درجة الحرارة وامتصاص العناصر الغذائية.

جمعة, 30/08/2024 - 14:39

دراسة تربط الوزن الزائد لدى الأطفال بالهاتف والتلفزيون..كيف؟

وجدت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية أو يشاهدون التلفزيون أثناء تناولهم لوجباتهم الغذائية، هم أكثر عرضة لزيادة الوزن.

سبت, 01/06/2024 - 13:01

الكركم والزنجبيل.. مزايا ومخاطر محتملة لتناولهما معاً

يعتبر الكركم والزنجبيل من التوابل والمكملات الغذائية الشهيرة ذات الأصول الآسيوية. وهما جزء من نفس عائلة النباتات Zingiberaceae ويشتركان بأصول استخدامهما في الطب التقليدي بالهند والصين لعدة قرون، وفق موقع Health.

خميس, 25/04/2024 - 12:10

الصفحات