صحة

هذا ما يحدث لجسم الصائم عند تناول البطاطا؟

تحتوي البطاطا على كثير من المغذيات، وهي مفيدة للصحة، ولكن ذلك يعتمد على طريقة تحضيرها. فعند تناول الصائم البطاطا المعدّة بطريقة صحية فإنها تعطي جسمه الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وتجعله يشعر بالشبع، والبطاطا نفسها (غير المقلية) خالية من الدهون والكوليسترول.

اثنين, 10/05/2021 - 12:37

جرعة واحدة يومية.. تقضي على التوتر والإجهاد وتؤخر الشيخوخة

من منا لا يعاني من التوتر والإجهاد؟ فقد أصبحا من سمات العصر، خاصة في ظل جائحة كورونا التي أصابت العالم بالشلل وتسببت في أن أصبح التوتر جزءا من حياتنا، كما ساهمت إجراءات العزل في شعورنا المتزايد بالإجهاد حتى مع بذل أقل مجهود.

 

جمعة, 23/04/2021 - 13:43

10 عادات غذائية خاطئة يجب تجنبها في رمضان

صورة تخدم النص ـ (المصدر: الإنترنت)

يشير أطباء واخصائيو التغذية إلى عدد من العادات الخاطئة التي يقوم بها بعض الأشخاص في رمضان، ويحثون على تجنبها، لحماية الجسم من تأثيراتها السلبية، والحصول على الفوائد الكبيرة من الصيام.

 

جمعة, 16/04/2021 - 13:34

عناصر غذائية مهمة لدماغ الأطفال.. تعرف عليها

تعتبر الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مهمة لنمو دماغ الأطفال ووظيفته.

خميس, 15/04/2021 - 17:23

حليب هذه البذور غني بالفوائد.. لكن لا تكثروا منه!

يتم تحضير حليب بذور الكتان أو حليب الكتان بواسطة بذور الكتان المطحونة بدقة ممزوجة بالماء المصفى ومركبات أخرى مضافة. يعتبر بديلاً ممتازًا لحليب الألبان لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض ألفا لينولينيك ALA مع عدم وجود كوليسترول أو لاكتوز.

خميس, 08/04/2021 - 08:38

أطعمة تحافظ على صحة الدماغ

تعتمد صحة الدماغ على مجموعة كبيرة من العوامل، ونقدم لك هنا أبرز الأطعمة التي تعمل على تحسين صحة الدماغ، وأيضا نصائح للحفاظ على ذكائك وتطويره في سن 20 و30 و40.

اثنين, 05/04/2021 - 09:21

ستضيفه لكل وجباتك.. 10 فوائد ذهبية لهذا الزيت

تستخدم الزيوت النباتية نظرًا لفوائدها الصحية منذ زمن طويل في الطهي وفي تصنيع المنتجات الصيدلانية ومستحضرات التجميل. ومن بين العديد من الزيوت النباتية الأساسية، يتميز زيت الأرغان بخصائص علاجية رائعة ذات قيمة نباتية وبيولوجية واجتماعية كبيرة.

 

اثنين, 08/03/2021 - 14:54

أعيدت آليا إلى الحياة.. اختراق طبي كبير في زراعة القلب

آنا أول طفلة في العالم خضعت للعملية الجراحية

في اختراق طبي رائد، تمكن أطباء بريطانيون من إجراء عمليات لزراعة القلب لدى أطفال، من خلال إعادة العضو الحيوي في الجسم إلى الحياة والنبض بطريقة آلية متقدمة للغاية.

 

اثنين, 22/02/2021 - 10:08

قد تقلل خطر الإصابة بالزهايمر.. فوائد مذهلة لهذه الفاكهة

توصل فريق من العلماء الألمان إلى أن المركبات الطبيعية الموجودة في التفاح يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.

 

سبت, 20/02/2021 - 11:11

لصحة الكبد.. 5 أطعمة مهمة لا غنى عنها

الكركم أحد التوابل المفيدة جدا للكبد.

تعمل المواد الغذائية الصديقة للكبد على تقويته، بينما تؤثر عادات معينة عليه بشكل سلبي، الأمر الذي يستدعي معرفة نوع الأطعمة التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي لتقوية الكبد.

 

ثلاثاء, 16/02/2021 - 09:15

الصفحات