صحة

في رمضان نصائح لمرضى السكري والقلب والكلى وارتفاع الضغط

يعتبر مرضى السكري والقلب والضغط والكلى من الفئات التي تحتاج لوضع خاص أثناء رمضان وقيامهم بالعبادات والطاعات، خاصة أن الشهر المبارك يحل للعام الثاني تواليا في ظل تفشي جائحة كورونا.

ثلاثاء, 27/04/2021 - 15:10

خبيرة تغذية توصي الصائم بالابتعاد عن مكعبات مرق اللحم.. لماذا؟

ما أساسيات الغذاء الصحي في شهر رمضان؟ وكيف يمكن أن نحصل على الفوائد الصحية للصيام؟ ولماذا يوصى بتجنب استعمال مكعبات مرق اللحم؟ الأجوبة وأكثر في هذا التقرير المفصل مع لينا ربحي نصار، اختصاصية تغذية علاجية أول في مؤسسة حمد الطبية في قطر.

اثنين, 26/04/2021 - 13:21

نصائح طبية لتفادي التعب والإحساس بالعطش أثناء الصيام!

صورة تخدم النص ـ (المصدر: الإنترنت)

في شهر رمضان تكثر الولائم والعزائم لدى الكثيرين في المجتمعات العربية، التي تتفنن في إعداد المأكولات الشهية كإحدى مظاهر الاحتفال بشهر رمضان. وفي بعض الأحيان، تنتهى وليمة الإفطار بحالة من الخمول وامتلاء المعدة بسبب الإكثار من تناول الطعام بطريقة خاطئة.

 

سبت, 24/04/2021 - 14:22

تريد إنقاص وزنك في رمضان؟.. 4 أطعمة احرص عليها في السحور

يغتنم الكثيرون فرصة شهر الصيام للتخلص من بعض الوزن الزائد، رغم المغريات التي تزخر بها موائد الإفطار، لكن قد يغفل البعض عن وجبة السحور التي تعد حلقة مهمة للوصول إلى مبتغاهم.

 

سبت, 24/04/2021 - 11:24

جرعة واحدة يومية.. تقضي على التوتر والإجهاد وتؤخر الشيخوخة

من منا لا يعاني من التوتر والإجهاد؟ فقد أصبحا من سمات العصر، خاصة في ظل جائحة كورونا التي أصابت العالم بالشلل وتسببت في أن أصبح التوتر جزءا من حياتنا، كما ساهمت إجراءات العزل في شعورنا المتزايد بالإجهاد حتى مع بذل أقل مجهود.

 

جمعة, 23/04/2021 - 13:43

هكذا تحافظون على صحتكم وقوامكم في رمضان

يساور كثيراً من الناس القلقُ بشأن تأثير الصيام لمدة قد تتجاوز الـ12 ساعة، على قوامهم وصحتهم خاصة في ظل استمرار جائحة كورونا التي يشهدها العالم بأسره.

 

خميس, 22/04/2021 - 12:11

5 أسرار للتمتع بالحلويات في رمضان دون زيادة الوزن!

لا يخلو أي منزل في شهر رمضان المبارك مما لذ وطاب من الحلويات التي لا يمكن مقاومتها، لكن ضريبتها تكون كبيرة، إذ تتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ نظرا لاحتوائها على الكثیر من السعرات الحرارية.

ثلاثاء, 20/04/2021 - 15:39

كيف نحسّن الهضم في شهر رمضان؟

كيف نحسّن الهضم في شهر رمضان؟ وما المأكولات التي تساعد في تجنب الإصابة بارتجاع المريء؟ وكيف نحافظ على جودة النوم خلال الشهر الفضيل؟

 

اثنين, 19/04/2021 - 12:48

الصيام.. أفضل نظام غذائي لإطالة العمر

توصلت دراسات جديدة إلى أن الصيام يزيد العمر المتوقع ويؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم ومعدلات ضربات القلب.

أحد, 18/04/2021 - 14:54

5 فوائد علمية للصيام وكيف يمكن القيام بذلك بأمان وفعالية

صورة تخدم النص ـ (المصدر: الإنترنت)

بينما يصوم العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم لأسباب دينية وثقافية، هناك آخرون يعتمدون الصيام كونه يحمل فوائد صحية مثبتة علميا، طالما تقوم بذلك بأمان.

 

سبت, 17/04/2021 - 11:16

الصفحات